2019年07月11日

BuJoに思うこと 〜バレットジャーナル


あ、いつも以上に長いっすこの記事。
あとまったくうつに関係ないっす。


Bullet Journal = BuJo

バレットジャーナルというものがSNSで話題で
俄にだか徐にだか知らないが流行っているらしい。
わたしは文房具や手帳の類が大好きなので
ちょっと調べてみた。

バレットジャーナルとは、ニューヨーク在住のライダー・キャロルさんが考案した
『箇条書きのノート術』のこと。だそう。

『・(バレット=箇条書きの前に書く点)』を使ったラピットロギング

ラピットロギングとは
ラピッド(迅速に)ロギング(記録する)という意。

必要なのは紙とペンだけということもあり
なんだ簡単そうじゃん、と思ったのだが
調べていくとどうにもこうにも面倒くさそうに思ってしまった。

特徴的なのは、ページ番号とインデックスページがあること。これはいい。
何ページに何を書いたか、インデックスに書いときゃ目次として役に立つ。
で、だ。
フューチャーログ・マンスリーログ・デイリーログなるものが
基本としてあるもののようで、これがなんか面倒くさいんだな。
何の枠組みもない方眼ノートに(方眼じゃなくてもいいんだけどさ)
これを一から書いていくんだよ?

フューチャーログ: 半年〜1年間のイベントや目標・長期間かけるプロジェクトが
一覧で目視出来る、年間カレンダー。

bj-i-core2.png

→既存の手帳の年間カレンダーでよくね?


マンスリーログ: 月間カレンダーと、その月にやること&先月やり忘れたことを書く。

bj-i-core3.png

→既存の手帳のマンスリーページでよくね?
To Doも付いてたりするよね


デイリーログ: 今日やること、または今日したことを書く。

bj-i-core4.png

既存の手帳の日記ページでよくね?

と思うんだけど、基本的に「箇条書き」の
「タスク管理」ノートみたいなので
To Do の書き出しが肝みたいだ。
あと、長い文章ではなく、短くて簡潔な文を書くことを基本としてるよう。

(画像は和気文具さんのサイトから拝借。・・・これ犯罪じゃないよね??)


面倒くさくなーーーーい??

こんなに毎日書く?
つーか書かないと行動できない?
書いてる間にやっちゃえば?
と思ってしまう。

今日はどこどこの掃除だ
夫のスーツのクリーニングだ
資源ゴミだ
ブログアップだ
美容室の予約だ

出来たらタスク完了マーク付けて
次回に回すもんには相応のマーク付けて
って、面倒くさくなーーーーい?

あ、KEYというものがあって
タスクをこんな感じで記号化して管理するよう。

『・』タスク
『─』メモ書き
『○』イベント
『×』完了
『>』移動

みたいな感じ。
KEYってのは、私はこの記号をこういう意で使うよー
ってメモっとくページだね。


その日のことって頭で考えて実行出来るよね。
まぁたまに抜けもあるけど、それが生活ってもんで。

例えば仕事してても、わたし、書き出してタスク管理とかしたことないんだけど

明日やることって、前日に頭で整理するか
朝会社行って、今日はこれをこうして
これがこうでって優先順位つけて
順番に手ぇ付けてって定時で帰る
(例えどんな横槍があろうがそれもこなして)
ってのが当たり前だったんよね。

まぁ、時間軸で縛られる仕事をしてこなかったので
そういう仕事をしてる人には時間軸での書き出し、
タスク管理は重要だろうけど
それはバーチカルで事足りる気もするんだ。
クオバディスのバーチカルなんて最適じゃないかな。

書いてる間にやっちゃえばいいし、
頭で整理出来ると思うんだよね。
出来ないから一から十まで書き出すのだろうか。。
いや、そういうことじゃないんだろうな。
客観視したいのか?俯瞰で見る感じ?

何年後かに見返して、私こういう生活してたんだなって思ったりするのかなぁ?
この形式で?


マンスリーは重要よ。手帳にある
あの見開きの表ね。
あれは、◯月/◯日 会議 とか
◯月/◯日 病院 とか
◯月/◯日 誰々誕生日 とか
忘れがちなこと書いといて、ペラペラめくれば一目瞭然だから。

ただ箇条書きではいらんなぁ。ってね。。

調べていくと
発案者であるライダー・キャロル氏は、発達障害を抱えながら
自らの思考を整理するためにバレットジャーナルを生み出したという。

これを聞くと、納得いくんだよね。
そういった場合には有用なツールだな、と。

ただ、普段生きていく上では
そんなに日々、箇条書きで書き出して
タスク管理する必要があるのかなぁ、と
ゴミ出しだの
誰々の誕生日プレゼント買いに行くだの
ブログ用写真撮るだの
プレゼンの資料用意するだの
書き出す必要性がなぁ・・・
これが思考の整理なのか。。

やることがとにかく多過ぎな忙殺状態の人には向いてるのかなぁ?
でもそういう人には、書くという行為だけで
時間取られすぎちゃうような気もするし。

たまにね、To Doを作成することはあるよ。
結婚して苗字変わった時なんかは
1日で用事済ませたかったから

□役所であれとあれをもらう
□警察行って免許証書き換え
□◯◯銀行行って手続き
□△△銀行行って手続き
□クレジットカード手続き
□電気電話
□ガス電話




とかスマホで管理してやってた。

でも うーーーーん・・・
わたしにはバレットジャーナルの魅力は分からなかった。
やってる人を否定はしないけどね。

でも画像もちょっと見たけど、カリグラフィーしたり、絵を描いたり
カラフルなマーカー使ったり、マステ使ったり、すっごいかわいくて綺麗で
華やかでびっしり書かれたバレットジャーナル帳を見ると、「映え」はするな
と思った。すっげー時間かけて作られてそうだけど。
(迅速に書けるノート術ではないのか。。)
あんな風に作れたら楽しいんだろうなぁとは思う。

ただ、「人に見せる事」に重きを置いて作ってる人もいそうだなと思った。
まさに承認欲求で。
まぁ、本人の自由だからそれもいいけど。


バレットジャーナルの公式本や関連本も
出てるくらいだから
奥の深いもんではあるんだろう。
でも手帳で事足りるよなーってねーー

だらだらとその日あったことや感じたことを日記として書く
年間や月間の大まかな予定が書ける、把握出来りゃいい
映画の感想や欲しいもんや万年筆のケアのことや
そんなんもフリーページとかに書けるし
だからわたしは
普通のスケジュール帳でいいやーー
って結論。
今が暇だからとかじゃなく、仕事してた時のことを思い出してみてもね。


ただねーー、愛用してたクオバディスのマンスリーが
「カレプラン」だったかな
そんなのになっちゃって、ページ数が大幅減してしまったのよ。
77ページあったフリーページが29ページかな?
定かじゃないけどそんなんになって。
ノート部分を日記帳に使ってたからとんだ改悪なんだわよ。
違う手帳探さないとなーー
って今プー太郎のうつ病人だから
そんなに書くことないんだけどさーー。

----------------------

ライダー・キャロル氏の対談をちょっと読んだ。

「私自身もそうでしたが、普通に生活をしていると、自分自身を深掘りして問いかける機会がありません。多くの場合、人々は何らかの目標を掲げ、何かを犠牲にして日常的に努力をしていますよね。ところが、その目標は自分が心から望むものではないということがほとんどなのです。

 友人や親からの期待、あるいは文化的な背景、SNSやニュースなどからの影響――。いずれにしても、外から与えられた目標でしかない。自らが求めているものを知らなければ、それを手に入れることはできません。自分の行動について本当の意義を理解せずに生産性を高めたところで、それは無意味ですよね。」

これを読むと、うーーん
なんとなく、箇条書きで一から十まで書き出しタスク管理する
その意味が少し分からなくもない気がした。
(けどわたしはやらないが)

深掘りして客観視して明確にしたいんだきっと。
(違う?)

これもライダー・キャロル氏の言葉かな?

バレットジャーナルは「過去を追跡し、現在を整理し、未来を計画するもの」
だそう。


手帳でも出来そうだけど
より細かく突っ込んだもの、明確に赤裸々にしたもの
なのかな。。

基本があって、あとは自由になんでも書ける
って感じなんで
睡眠時間をグラフ化したものや献立、うれしかったこと、ほしいもの
バイオグラフィー、なんかも専用ページを作って毎日(ものによっては都度)
記入してる人がいたよーー。
なんかすごいと思った。圧倒された。
わたしは書くことは好きだけどそこまでは出来ないわ。。


posted by こはしいづみ at 10:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
タグクラウド
01 ムーンストーン 04 04A 05 ESCAPE 10.5.8 1007 113 13 エンゲージド 14 15色 15色 パレット 1本差 2015 2016 2018 2019年7−9月 21 ラブアフェア 23 24 26 26 ラッシュ 268 30 リゴレット 31 タイニーシェル 318 3776 3DSLL 3G 42 43 デンジャラス リエゾン 48 アイスウォール 50/50 53 カフェ マンボ 55 ネバーランド 5本差し 63 トリュフ 630 68 ノスタルジア 74 ファッジ 777 80 クライベイビー 85 シャンハイブレックファースト 87 ジプシークイーン 94 シャングリラ 99 ミスユーモア A300 A500 ANNA SUI annasui ケース au B6 BEAMS BETSEY JOHNSON BOBBI BROWN C200 C900 CHANEL CHANEL ブラーリーグリーン Coldplay CON-70 CS07 Cカンパニー D フラクション D-フラクション DAZZSHOP DIME DIOR Dior ディオリフィックベルベットタッチ リップスティック 780 ラブリー Dior トリオブリックパレット ローズキャンバス Fall in Silence 20 father Firefox Frank GIMP GLAY GREAT VACATION G級 G級装備 HZK HZK Leather I LOVE YOUをさがしてる iPhone iPhone5 iPod nano irosizuku IROURUSHI itunes JOKER JUMP KEORA KEORA kompozer LAMY Last Emperor leopard LiB CAFE LIFE! Lock, Stock and Two Smoking Barrels LOVE or DEAD LTE M600 MH3G MH4 mh4g Mi MOLESKINE 限定版 バットマン ノートブック M・A・C リップスティック ノーブレス M・A・C グランドイリュージョン nagasawa NARS パワーマットリップピグメント 2764 NO ESCAPE pan PGB3000 Photoshop PILOT Platinum Pre Preppy QUOVADIS マンスリー reform SAW SkyBook Snow Leopard STILL LIFE studio SUQQU SUQQU 2018 クリスマスパレット The Dark Knight THE DOUBLE THE GREAT VACATION THE HIGH LOWS The Secret Life of Walter Mitty the yellow monkey This is me TSUTAYA U2 v500 V6 Fluffy Vava La Vida verb Violet Hill WATERMA whomee wifi あちゃちゅむ あやの小路 いけちゃんとぼく うつ うつ病 おっさんずラブ おみおくりの作法 がま口 きっと、うまくいく これほど美しい悲劇を見たことがない ささみ さびた塊 つくしペンケース つまらない はじまりのうた ばっこう みぞおち アイ&フェイスカラー アイアムアヒーロー アイカラークォード アイシャドウ アイスウォール アウロラ アガリクス アップデート アディクション アディクション カフェマンボ アナスイ アナスイ アイ&フェイスカラー C900 アヌビス アフリカンバイオレット アベンジャーズ アメリカン・スナイパー アメリカン・ビューティー アラビアンルビー アリス・イン・ワンダーランド アリュールドシングルアイシャドウ アルゴ アルロイドG アンダー・サスピション アーティアX アーティスタ イエモン イプシロン イベクエ イベクシャ イミテーション・ゲーム インク インディゴブルー インデペンデンス・デイ イントゥ・ザ・ウッズ ウィッチャー3 エイジ・オブ・ウルトロン エクザルトマット エクセル エクセル シャイニーシャドウN SI04 ヌードピンク エグゼクティブ エニグマと天才数学者の秘密 エルバン エレガンス エンゲージド オオナズチ オススメ オデッセイ オトモ オリーブグリーン オーダー オーロラの彼方へ カジキマグロ カジノ カスタマイズ カスタム カスタムヘリテイジ91 カフェマンボ カラスと書き物机 カートリッジ式 ガノトトス ガルシアマルケス ガルルガX ガンス キップ ロールペンケース キノコ大好き キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン キャップ割れ キャビアスティック キャリー キリン キングスマン キング・オブ・コメディ ギギネブラ 3連続 ギザミ ギルクエ クオバディス クライベイビー クリアキャンディ クリスマス アイシャドウ コンパクト クリムゾン・リバー クリード クルトゥール クロムメタルコイル グランセ グランド・ブダペスト・ホテル グレイテスト ショーマン グロッシーリキッド リップカラー オータムラシット ゲラルト コクーン コルク コンスタンティン コンバーター コードネーム U.N.C.L.E. ゴアS ゴア・マガラ ゴージャス姉妹 ゴールデンミンク ゴールデン・サークル ゴーン・ガール ゴーン・ベイビー・ゴーン サスピション サファリ サプリ サンク クルール ザ アイシャドウ ザ アイシャドウ ザ・ガンマン シェーファー シネマハンドブック シノワズリ 001 シャガルマガラ シャドーカスタマイズ シャンハイブレックファースト シュウウエムラ ラックシュプリア BG02 ショーン・ペン シルバーン シンプル・シモン ジエン ジプシークイーン ジャスティスの誕生 ジャック ジュピター ジュラシック・ワールド ジョン・ウィック ジンオウX ジンオウガ ジンオウガ亜種 ジンオウガ逆鱗 スカビオサ スケジュール帳 スケルトン スターリングシルバー ステンレス ストライプ スパークリングジェム スーパーマン スーベレーン セッション セルヴォーク ディグニファイド リップス 09 セレモ センチュリー セーラー ソウルフル☆ゴールド ソフクレート ソフトバンク ゾディアス タイタンズを忘れない タイニーシェル タルガ ダイアミン ダイソン ダイソー万年筆 ダラ・アマデュラ ダーク・ナイト チャンプを継ぐ男 チークブラシ ツバメノート ツルニチソウ テンプレ ディシディア ファイナルファンタジー ディナー・ラッシュ デッドプール デラックス・コレクターズ・エディション デンジャラスリエゾン トムフォード トムフォード フォトシンセックス トリュフ ドイツ旅行 ドイツ語 ドキソルビシン ドラゴン タトゥーの女 ドラゴン・タトゥーの女 ナイストゥミーチュートランク ナイトメアー ビフォア クリスマス ナガサワ ナポレオン・ダイナマイト ナルガメイル ニュー・シネマ・パラダイス ヌーヴェル アイズ 28 ネバーランド ネバーランド、夢のはじまり ネプリーグ ノートカバー ハシビロコウ ハネムーン ハバネラ ハンマー バキソ バグダッド・カフェ バス男 バットマン バベットの晩餐会 バランス バンギスX バーガンディレッド パイロット パイロット カスタム ストライプ パイロット グランセ ロジウム ブラック&レッド パチンコ パリ、テキサス パルプ・フィクション パレット パワハラ パール ヒッチコック ピッチ・パーフェクト ピロリ菌 ピンクパイソン ファイト・クラブ ファッジ ファンネル ファンボーイズ フィンチャー フォトシンセックス フライド・グリーン・トマト フラワーバレッタ フランク フルフル ブナハ ブヨブヨした端材 ブラキディオス ブラーリー グリーン ブラーリーグリーン ブリッジ・オブ・スパイ ブルゴーニュ ブルゴーニュレッド プラチナ プラチナ万年筆 プラティグナム プリデスティネーション プレイングキャット プレステージ プレラ プロフィットジュニア プロフェッショナルギア スリム ヘイズキャスター ヘルプ  心がつなぐストーリー ベルリン・天使の詩 ベン・ハー ペリカン ペリカン クラシック M200 ペンクリニック ペンケース ペンシース ボルティックワークス ボルボロス亜種 ポーチ マイ・インターン マジョリカ マジョルカ マジョリカマジョルカ マッド・マックス マネー・ショート マレフィセント マンスリー ミスユーモア ミッドナイト ムーン ミッドナイトムーン ミッドナイト・ラン ムチャチャ メアリー&マックス メイクパレット L モレスキン モンテベルデ モンブラン モーターサイクル・ダイアリーズ ラギア ラスト・ナイツ ラブフォーペット ラマムーニア ランサップ リアルクローズシャドウ リオレイア亜種 リゴレット リサージェンス リッチェル リュクス アイシャドウ リッチ スパークル リンパ腫 ルシーナ ルビー・スパークス ルポ ルポ・ペンケース ルージュヴォリュプテシャイン 9 レ キャトル オンブル レア素材不要 レイトウマグロ レオパードサン レザー レザーカバー レディシェーファー レミゼラブル レヴェナント レ・ミゼラブル ロジェ ロック、ストック&トゥー・スモーキング・バレルズ ロバート・デ・ニーロ ローラメルシエ ローラー&クライナー ワイルドスピード ユーロミッション 万年筆 下位 下痢 世界の終わり、あるいは始まり 付録 佳作 俺のダンディズム 傷病手当 光焦 八木重吉 分度器ドットコム 剣士 剥ぎ取り達人 劇場公開版 劇場版 十四才 双黒のライバル達 古龍骨 名言 吹き替え 和訳 嗤う分身 嘔吐 回避 団長 団長クエ 大きな太古の破片 大剣 大和 大地の龍玉 大地を穿つ剛角 大地を穿つ剛角 入手 大鹿角ノ破弾弓 天才スピヴェット 太刀 女性ホルモン 字幕 完全版 宝玉 寒気立つクチバシ 就職困難者 尻尾 川口ドクター 彩漆 忌野清志郎 怒りのデス・ロード 感動 手帳 抑うつ 抑うつ状態 抜鈎 操虫棍 改造データ 斬れ味+1 断罪の銃棍J 日本現代詩人会 旧カスタム 旧バージョンダウンロード 映画 春田 創一 時間の旅 月に1回以上映画を観る人 村クエ上位 防具 松露 林遣都 桐島、部活やめるってよ 極細 歌詞 正方形ツバメノート 江頭2:50 泣かない 消え去ること、霞の如し 深海 減薬 滝藤 賢一 火の国を訪れし危機 火山 無印良品 牧 凌太 猫 腎不全 現代詩手帖 田中圭 疝痛発作 痛み 癒着 相性 瞳の奥の秘密 砕竜の黒曜甲 秋桜 突然動かなくなった 竜骨結晶 第14期 細い太古の破片 細字 緊急クエ 肋骨 胃痛 胆嚢摘出 胆石症 腸閉塞 腹腔鏡下胆嚢摘出術 腺癌 色彩雫 華麗なる大逆転 蒼玉 蘇えりし者 蛇王龍の扇刃 術後服 装備 裏窓 裏表紙 西條八十 見た目 見た目装備 詰め替え 詰替 財布 赤キャトル 逆鱗 適応障害 酷評 銭ゲバ 長い太古の破片 防御力 除菌 隠しマップ 電撃 ランディープ 霞か雲か古きぞ出ずる 霧雨 食器用 スタンド 食餌 骨折 高橋 鬱病 鹿弓