2018年06月21日

お薬一錠減らしてもいいよ記念日


2月のある日
信頼していた人達からの攻撃(パワハラといじめ)により
わたしは精神的大ダメージを受けた。

翌日からわたしの身体はおかしくなり
抑うつ状態、適応障害と診断された。

それからは暗くて深い泥の沼を
進むとも進まないとも言えない日々を送っていた。

あらゆるものが怖かった。
傷つけられるのが怖かった。
悪意に曝されるのが怖かった。
少しのことで心臓は縮みあがり。
海綿のようにぐじゅぐじゅに成り果てた。

唐突に嗚咽をもらす日々だった。

それを思うと
約1年5ヶ月経った今
大分回復はしているのだと思う。

何にも興味を持てず
何も楽しくなかったわたしが
おっさんずラブという沼にはまり
死にたいとも思わなくなった。

台所にも怖くて行けなかったわたしが
ひとりで台所に立つことができるようになった。
(料理は出来ない)

テレビだってほとんど見られるし
音楽だって聴ける。

泣くことはなくなったし

彼となら外出も出来る。

ただ買い物に行く事だけはいつまでも出来なくて
(子供の声が刺さってホントーに苦手。怖い)
ほぼ家から出ない生活を送っているが
それでもずいぶん回復したと思う。

(ひとりで病院に行くのも憂鬱だけど
すっごい頑張って疲れ果てながら行ってる)


でも、考えてみれば
どれも以前は普通に出来ていた事なんだよな。

息をするように
何を意識するでもなく。

以前の写真なんかを見ると
言い知れぬ懐かしさと
あの頃は良かったのに、という感覚に襲われる。
何でもない日常が
本当に奇跡みたいだったんだって
なんて幸せだったんだろうって 思う

あの頃のように戻れるのかなと
まだまだ不安は尽きない。

だけど

わたしは少し、前進しています。
どこかで苦しんでるうつ病の人
沼から抜け出せない抑うつの人

いつかきっと、少しでも
前進できる日が来ると思います。

希望を持てなんて言わない。
頑張れなんて言わない。

だけどこんなわたしでも少し前進出来た。
1年5ヶ月もかかったけれど
やっとそう言える日が来た。

何かきっかけがあったわけでもない
ただ、日にち薬だけが頼りだったかもしれない

それでも
わたしは少し、沼から這い上がりました。
暗くて深い、あの泥の沼から
ほんの少し、這い上がりました。



※薬の種類は減ってなくて、朝、昼、晩と飲んでいたもののうちのひとつを
昼だけ抜いてみましょうという試み中です。


posted by こはしいづみ at 16:24| Comment(0) | うつ病 抑うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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